El poder del ayuno. Beneficios psicológicos del ayuno

Beneficios psicológicos del ayuno

Como arma espiritual el ayuno es poderoso que trae beneficios en todas las areas del cuerpo humano. Practicalo! Pastora Xenia A.

El ayuno tiene muchísimos beneficios para aquellos que lo practican con frecuencia; hoy nos enfocaremos en los beneficios psicológicos. Según, el Dr. Gabriel Cousens cuando las toxinas físicas se eliminan de las células del cerebro, automáticamente la función mental-cerebral mejora y las capacidades espirituales se expanden de manera notable.

Dado que el ayuno mejora la claridad mental y la concentración, puede convertirse en una herramienta muy útil para adquirir una mayor libertad, flexibilidad y energía que facilita el conseguir objetivos y proyectos personales y profesionales. A muchos ayunadores experimentados les resulta útil ayunar como forma de prepararse mentalmente antes de iniciar un proyecto de gran envergadura o con plazos muy apretados, como por ejemplo escribir un ensayo, preparar una gran presentación, un largo viaje, una tesis, una conferencia, etc. Algunos artistas y escritores a menudo confiesan que sus mayores momentos de inspiración surgían estando tras ciertos períodos de ayuno. Como quiera, los no experimentados en esta práctica no deberían esperar este tipo de resultados en sus primeros ayunos ya que el ayuno de práctica. Personalmente he experimentado que a nivel emocional, ayunar me ha dado una mayor tranquilidad, claridad y bienestar. También he escuchado testimonios donde afirman sentir mejoras en casos de angustia, dolor, ansiedad o depresión. Con el ayuno experimentamos una nueva visión de las cosas, se eliminan barreras psicológicas y obstáculos, y los objetivos se vuelven más accesibles. Algunos médicos han observado que sus pacientes tratados con prácticas de ayuno terapéutico, experimentan una mejor concentración, menor ansiedad, mejor sueño y un despertar más agradable. A veces resulta complicado saber si ciertos comportamientos se deben a causas emocionales o mentales, discernir entre dónde empieza lo uno y termina lo otro. ¿Estoy triste porque tenía este pensamiento? ¿O tal vez tengo este pensamiento porque estaba triste? El ayuno suele aclarar este tipo de conflictos emocionales. La conciencia puede centrarse con más precisión y determinar el origen las cosas desagradables que nos afectan. Una vez que la fuente ha sido identificada, es mucho más fácil encontrar las soluciones. Hay beneficios aun en ayunos de un día pero serán mayores si es mas prolongado, estos son algunos de los beneficios psicológicos o espirituales que podrían apreciarse en un ayuno superior a tres días:

-Incremento de la fuerza de voluntad. 

-Aumento de la estabilidad psicológica, autoconfianza y autocontrol. 

-Sensación de mayor bienestar espiritual, por la reducción de los deseos y necesidades corporales. 

-Visión interior más nítida y profunda. 

-Mayor capacidad de concentración, meditación y oración. 

-Nueva concepción del hambre, los alimentos, su valor y necesidad. 

En definitiva, ayunar hace ver las cosas desde otra perspectiva, afina y aumenta la capacidad de discernimiento. Esto hace reconsiderar el por qué de la práctica de ciertos hábitos o adicciones más o menos nocivos y, en muchos casos, encontrar la fuerza de voluntad necesaria para abandonarlos.

Como podemos observar, el desintoxicar el cuerpo a través del ayuno produce excelentes resultados, ya que nuestros órganos comienzan a funcionar mucho mejor haciéndonos sentir mas estables emocionalmente al permitir que el cerebro sea oxigenado de la manera correcta. Esto hace que haya mas claridad y enfoque en todo lo que hacemos, somos mas productivos, eficaces y eficientes al cumplir nuestras responsabilidades diarias. Es mi oración que este tema bendiga tu vida y te motives a practicar el ayuno con mas frecuencia, no solo por los beneficios que este conlleva sino, porque quieres tener una relación con Dios de mayor profundidad. Con amor su amiga de siempre Pastora Xenia A.

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